ასტაქსანტინის კანის მოვლის ეფექტი

ასტაქსანტინი ცნობილია როგორც ძლიერიანტიოქსიდანტი, მაგრამ სინამდვილეში ასტაქსანტინს კანის მოვლის მრავალი სხვა ეფექტი აქვს.
ჯერ გავიგოთ, რა არის ასტაქსანტინი?
ეს არის ბუნებრივი კაროტინოიდი (ბუნებაში ნაპოვნი პიგმენტი, რომელიც აძლევს ხილსა და ბოსტნეულს ნათელ ნარინჯისფერ, ყვითელ ან წითელ ტონებს) და უხვად არის მტკნარი წყლის მიკროწყალმცენარეებში. მართლაც, ასტაქსანტინი შეიძლება მოიძებნოს ორაგულის კუნთებში, რომელიც მრავალი თეორიის ვარაუდით უზრუნველყოფს გამძლეობას, რომელიც მათ სჭირდებათ დინების ზემოთ ცურვისთვის. კიდევ ერთი მიზეზი, რომ კიდევ უფრო მეტი ისიამოვნოთ ამ გემრიელი თევზით.

აქ არის რამოდენიმე მიზეზი, რის გამოც უნდა გაზარდოთ თქვენიასტაქსანტინიმიღება:
1. ნაოჭების თავიდან აცილება: ბუნებრივი ასტაქსანტინი ხელს უწყობს კანის სიჯანსაღეს შიგნიდან! ის აღწევს კანის ღრმა ფენებში, უზრუნველყოფს შემდგომ დაცვას მავნე თავისუფალი რადიკალებისგან, რომლებიც აზიანებენ კანის კოლაგენს და ეხმარება წვრილ ხაზებსა და ნაოჭებს, ასევე აუმჯობესებს კანის ელასტიურობას.

2. დაეხმარეთ თავისუფალი რადიკალების მოცილებას: მიუხედავად იმისა, რომ რეგულარული ვარჯიშის სარგებელი კარგად არის ცნობილი, დაძაბულმა ვარჯიშმა, განსაკუთრებით (განსაკუთრებით მაშინ, როცა ვარჯიშს არ ჩვევია), შეიძლება გაზარდოს თავისუფალი რადიკალების გამომუშავება და გამოიწვიოს ოქსიდაციური სტრესი, რაც გამოიწვევს ანთებას და ტკივილს. და დაბალი ვარჯიშის შესრულება. ასტაქსანტინს შეუძლია დაეხმაროს თავისუფალი რადიკალების გაწმენდას. ის ხელს უწყობს კუნთების აღდგენას, აუმჯობესებს გამძლეობას და ხელს უშლის თავისუფალ რადიკალებს თქვენს კუნთებში, ასე რომ თქვენ ისეთივე ძლიერი ხართ, როგორც ორაგული, რომელიც ცურავს ზემოთ!
3. დაგეხმარებით მზის დამწვრობასთან ინტერვიუში: კარგია იმის ცოდნა, რომ ასტაქსანტინი ასევე იცავს თქვენს კანს მავნე ულტრაიისფერი სხივებისგან. UVB სხივები აღწევს კანის გარე ეპიდერმისში, იწვევს მზის დამწვრობას, ხოლო UVA სხივები უფრო ღრმად აღწევს დერმისში, რაც იწვევს ოქსიდაციურ სტრესს და ნაადრევ დაბერებას. იმის გამო, რომ ასტაქსანტინი აღწევს კანის ყველა ფენას, მას შეუძლია იმოქმედოს როგორც "შიდა მზისგან დამცავი საშუალება", რათა თავიდან აიცილოს ჟანგვითი სტრესი, რომელიც გამოწვეულია UVA-ით. ასევე ნაჩვენებია, რომ ამცირებს UVB ზემოქმედებით გამოწვეულ ანთებას.
4. ეს არის ყველაზე ძლიერი ანტიოქსიდანტი ბუნებაში: თითქოს მეტი მიზეზი გჭირდებათ ასტაქსანტინის ცხოვრებაში შემოტანისთვის, ეს ეფექტური ანტიოქსიდანტი აღმოჩნდა 4,6-ჯერ უკეთესი ვიდრე β-კაროტინი, 110-ჯერ უკეთესი ვიდრე კანის ჯანსაღი ვიტამინი E და 6000-მდე. ჯერ უკეთესი ვიდრევიტამინი Cთავისუფალ რადიკალებთან ბრძოლაში.

როგორ ვარ დარწმუნებული, რომ მაქვს საკმარისი ასტაქსანტინი?
ასტაქსანტინის მიღების გაზრდა მარტივი და გემრიელია. ასტაქსანტინით მდიდარ საკვებს მიეკუთვნება ველური ორაგული და ორაგულის ზეთი (ველური ორაგული შეიცავს მიკროწყალმცენარეებს), წითელ კალმახს, წყალმცენარეებს, ლობსტერებს, კრევეტებს, კიბოებს და კიბორჩხალებს. შეგიძლიათ რეგულარულად მიიღოთ ასტაქსანტინის დანამატები