ასტაქსანტინის კანის მოვლის ეფექტი

ასტაქსანტინი ცნობილია, როგორც ძლიერი...ანტიოქსიდანტი, მაგრამ სინამდვილეში, ასტაქსანტინს კანის მოვლის მრავალი სხვა ეფექტიც აქვს.
პირველ რიგში, მოდით გავიგოთ, რა არის ასტაქსანტინი?
ეს არის ბუნებრივი კაროტინოიდი (ბუნებაში ნაპოვნი პიგმენტი, რომელიც ხილსა და ბოსტნეულს კაშკაშა ნარინჯისფერ, ყვითელ ან წითელ ტონებს აძლევს) და უხვად არის მტკნარი წყლის მიკროწყალმცენარეებში. მართლაც, ასტაქსანტინი გვხვდება ორაგულის კუნთებში, რაც, მრავალი თეორიის თანახმად, უზრუნველყოფს მათ გამძლეობას დინების საწინააღმდეგოდ ცურვისთვის. კიდევ ერთი მიზეზი, რომ კიდევ უფრო მეტად დატკბეთ ამ გემრიელი თევზით.

აქ მოცემულია რამდენიმე მიზეზი, რის გამოც უნდა გაზარდოთ თქვენიასტაქსანტინიმიღება:
1. ნაოჭების თავიდან აცილება: ნატურალური ასტაქსანტინი ხელს უწყობს კანის ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას შიგნიდან გარეთ! ის აღწევს კანის ღრმა ფენებში, უზრუნველყოფს დამატებით დაცვას მავნე თავისუფალი რადიკალებისგან, რომლებიც აზიანებენ კანის კოლაგენს და ხელს უწყობენ წვრილი ხაზებისა და ნაოჭების გასწორებას, ამასთანავე აუმჯობესებს კანის ელასტიურობას.

2. თავისუფალი რადიკალების მოცილებაში დახმარება: მიუხედავად იმისა, რომ რეგულარული ვარჯიშის სარგებელი კარგად არის ცნობილი, დაძაბულმა ვარჯიშმა, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ვარჯიშს არ ხართ მიჩვეული, შეიძლება გაზარდოს თავისუფალი რადიკალების გამომუშავება და გამოიწვიოს ოქსიდაციური სტრესი, რაც იწვევს ანთებას და ტკივილს, ასევე ამცირებს ვარჯიშის ეფექტურობას. ასტაქსანტინი ხელს უწყობს თავისუფალი რადიკალების მოცილებას. ის ხელს უწყობს კუნთების აღდგენას, აუმჯობესებს გამძლეობას და ხელს უშლის თავისუფალი რადიკალების წარმოქმნას კუნთებში, ამიტომ თქვენ ისეთივე ძლიერი ხართ, როგორც ორაგული, რომელიც დინების საწინააღმდეგოდ ცურავს!
3. დაგეხმარებათ მზის დამწვრობის დროს: კარგია იმის ცოდნა, რომ ასტაქსანტინი ასევე იცავს თქვენს კანს მავნე ულტრაიისფერი სხივებისგან. UVB სხივები აღწევს კანის გარეთა ეპიდერმისში, რაც იწვევს მზის დამწვრობას, ხოლო UVA სხივები უფრო ღრმად აღწევს დერმაში, რაც იწვევს ჟანგვით სტრესს და ნაადრევ დაბერებას. რადგან ასტაქსანტინი აღწევს კანის ყველა ფენაში, მას შეუძლია იმოქმედოს როგორც „შიდა მზისგან დამცავი საშუალება“, რათა თავიდან აიცილოს UVA-თი გამოწვეული ჟანგვითი სტრესი. ასევე დადასტურებულია, რომ ის ამცირებს UVB სხივების ზემოქმედებით გამოწვეულ ანთებას.
4. ეს ბუნებაში არსებული ყველაზე ძლიერი ანტიოქსიდანტია: თითქოს მეტი მიზეზი გჭირდებათ ასტაქსანტინის თქვენს ცხოვრებაში მოსაყვანად, ეს ეფექტური ანტიოქსიდანტი 4.6-ჯერ უკეთესი აღმოჩნდა, ვიდრე β-კაროტინი, 110-ჯერ უკეთესი, ვიდრე კანისთვის სასარგებლო E ვიტამინი და 6000-ჯერ უკეთესი, ვიდრევიტამინი Cთავისუფალ რადიკალებთან ბრძოლაში.

როგორ ვარ დარწმუნებული, რომ საკმარისი ასტაქსანტინი მაქვს?
ასტაქსანტინის მიღების გაზრდა მარტივიცაა და გემრიელიც. ასტაქსანტინით მდიდარ საკვებს მიეკუთვნება ველური ორაგული და ორაგულის ზეთი (ველური ორაგული შეიცავს მიკროწყალმცენარეებს), წითელი კალმახი, წყალმცენარეები, ომარი, კრევეტები, კიბორჩხალები და კიბორჩხალები. ასტაქსანტინის დანამატების რეგულარულად მიღებაც კი შეგიძლიათ.